Kategori Arşivleri: Hizmetlerimiz

Pilates

Pilates Nedir ? Vücuda güç ve esneklik kazandıran aletli pilates, son yıllarda en çok rağbet edilen egzersiz türlerinin başında geliyor. Pilates vücuda doğru bir duruş ve koordinasyon kazandırmasının yanında kasları esnetmek ve bazı güçsüz kasları güçlendirmek için harika bir egzersiz türü. Pilatesin Faydaları ? Duruş bozukluklarını düzeltir Aletli pilatesin en önemli faydalarından birisi duruş bozukluklarını düzelterek kişinin daha dik bir omurga […]

Yoga

Neden Yoga yapmalı? Yoga’nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir. • Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavaşça canlandırır. • Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düşüncelerden uzaklaştırır. • Yoga uygulaması, içinizi […]

Bale

Bale Nedir? Belirli figürlere, adımlara dayanan müzik ve dans barındıran bir tür gösteridir. Bale dansı, müzik, duygu ve dekor sanatının bir araya getirilerek kullanılması ile oluşturulan bir tür tiyatro gösterisi olarak ifade edilebilir. İtalyancada dans anlamını veren balo veya balletto kelimelerinden türetilmiştir. Uzun süren bir eğitim sonucunda öğrenilir ve genellikle müzik eşliğinde yapılır. Bale Kostümleri […]

Temel Cimnastik

TEMEL HAREKETLER Öne Taklalar Geriye Taklalar Amutlar Çember Kipeler  YARDIM VE EMMİNİYET Yardım ve emniyet  kelime anlamı bakımından  değişik olmaların a rağmen, ikiside  aynı amaç için kullanılır. Öncelikle öğretilecek  hareketin kısa sürede  ve iyi bir şekilde  öğrenciler tarafından kavranması için, bu iki kelimeyi anlamları ile çok iyi bilmek zorunluluğu vardır. 1.YARDIM Bu kelime ile  anlatılmak […]

Ritmik Cimnastik

Ritmik cimnastik dünyada en hızlı gelişen, estetik olarak rakipsiz olan tek bayan salon sporudur. Müzik eşliğinde yapılması sebebiyle hem balenin, hem de atletik yeteneklerin tüm yaratıcı vücut hareketlerini bünyesinde toplamıştır. Çocuğunuz eğer; müzik ve dansa yatkın ve yaratıcılık ile orjinalliği seviyorsa, ritmik cimnastik onun tüm vücudunu, kendi fiziksel yeteneğiyle kontrol altına alabileceği en uygun spor […]